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立位体前屈改善プログラム part2


こんにちは、松本です。


皆さんストレッチしてますかー???

先週ブログをあげることができずにいましたが、さぼらずにちゃんとストレッチは継続してますよー!(笑)
先週の写真もしっかりと撮ってありますよー!(笑)

さてさて、その後の私はといいますとこんな感じです!!

先週の写真

IMG_1366.jpg


今週の写真


IMG_1369.jpg


少しずつ身体が柔らかくなってきました!
私が思っていたよりも順調に進んできています☆

私がストレッチをしているのは1日20分~30分くらい。
下半身を集中的にストレッチしていて大腿部後面、内側、前面、ふくらはぎなどのストレッチをおこなっています!

難しいものではなくいつも指導しているような簡単なものばかりです!
次回はどんなストレッチをしているかなどのご紹介をしていきます!

松本でした!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スッキリ⭐️したい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。


東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション

【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3分
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6分
(日吉行)
大井町駅から東急大井町線急行で6分
(自由が丘方面行)

大岡山駅から徒歩2分

【営業日&受付け時間】
平日am10:30~pm8:30
土曜日am10:00~pm7:30
木曜日・日曜日・祝日も営業している日が多々ございますのでお気軽にご連絡ください。

tel:03-3727-5630

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プロフィール

大岡山ステラ治療院

Author:大岡山ステラ治療院
東急目黒線・東急大井町線の大岡山駅にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”治療とリラックス”の両方を重要視し、はり、きゅう、マッサージ、骨盤調整(整体)、フェイシャルや美顔鍼、ストレッチもやっております。
また、ココロのケアとして数秘術セッションもしております。
どうぞよろしくお願い致します。

大岡山ステラ治療院ホームページ

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