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インフルエンザ対策


最近ニュースなどでも感染の拡がりを聞く機会が多くなりましたね。

もうご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが、インフルエンザってどんなもの?を知っていただけたらと思います。


インフルエンザは『A型』『B型』『C型』の3種類がありA型かB型のどちらかが毎年流行します。(C型は比較的弱いウイルスとされていてあまり流行することはありません)


なぜ毎年流行するのかというと、インフルエンザウイルスは毎年モデルチェンジをしているからです。

人は一度ウイルスや細菌に感染するとその菌やウイルスに対して『抗体』を作り二度目の感染の際には感染しにくくなったり感染しても軽症にすむように免疫を獲得します。
しかし、インフルエンザウイルスは毎年型を変えてしまうので流行してしまい、症状も重症化しやすいのです。

また、何年かに一度大幅なモデルチェンジをおこなってしまうため『新型インフルエンザ大流行』などのワードがニュースで流れてきます。
(ウイルスも種の保存の為自らのかたちを変えて絶滅しないようにと生きているんですね~)

どのようにウイルスが体内に侵入してくるかというと『飛沫感染』『接触感染』があげられます。
飛沫感染はくしゃみや咳によって鼻や口から侵入してくる感染で、
接触感染はウイルスが付着しているところを触ってしまいそこを直接なめてしまったり何かを介して口に含んでしまうことによって感染します。

家族の中で一人罹患してしまうと家族の皆さんがかかってしまうのは両方の感染方法によって感染してしまうからです。

身近なところでいうと『公共交通機関』はとても感染しやすいところだと言えます。
電車やバスなどは不特定多数の方が利用し、つり革に付着していたり、密閉された空間ではウイルスが滞留していることがあります。


今度はインフルエンザの症状をみていきましょう。
潜伏期間は24時間~48時間ほどで、その後発症します。症状の進行は早く高熱や咳、関節痛や全身の筋肉痛と多種多様な症状をきたしその症状が約1週間続くこともあります。

インフルエンザは熱が下がっても体内には約40%のウイルスが残っているという報告もあり、自宅療養期間が長くあるのはこの体内に残っているウイルスによるぶり返しや周りの方への感染を防ぐ意味もあります。


インフルエンザに対して皆さんはどのような対策をとられていますか?

予防接種を受けてそのウイルスの型だった場合の感染を防いだり、症状の重症化を予防する方や、実際に罹患してしまったら速やかに医療機関へ受診し適切な処置を受けて頂くことをお勧めいたします。

そして自宅療養期間中はとにかく『安静』です。身の回りのやることを最小限に抑え睡眠と食べられる範囲の食事を食べて栄養を補います。
また部屋の温度や湿度も高くすることを心掛け、十分な水分補給をしてください。


では鍼灸マッサージの治療からインフルエンザに対してどのように処置をしていくかといと、『感染しにくい身体づくり』『自宅療養後の体力の回復』です。

『感染しにくい身体づくり』とは、身体の免疫力を上げてウイルスに負けない身体にしていくことです。そのためには少しでも日ごろの『疲れ』を定期的にとるとこがとても重要でマッサージにより身体の疲労を取り自律神経を安定させ、鍼灸治療により『腸管免疫力』などの抵抗力をつけます。

『自宅療養後の体力の回復』は、一度強いウイルスと戦うと人間は体力を激しく消耗してしまいます。『病み上がりが大切』なんて言葉聞いたことありませんか?

体力が落ちているときは他の菌にも感染しやすくぶり返しやすくもあり、普段の生活を過ごすのですら億劫になりがちです。
この体力が落ちている時には『温灸』がとても効果的です!!
(温灸ではこんな記事もありますのでよかったら見てください♪お灸のススメ)


*注!!実際に感染してしまい高熱が出ているときなどは鍼灸治療ではなく薬を飲んで安静にしている方が回復につながります。


これから2月に入るとより寒くなる日が多くなり、雪や乾燥によりインフルエンザが蔓延してきますが、元気な身体で乗り切っていきましょう!

手を洗うこと、うがい、良質な睡眠を!

松本でした。


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冷えの体質改善に白湯を飲む習慣を


先日の東京の最低気温が-3℃!!
寒くて明け方に目が覚めてしまうほどの気温です。


最近では最高気温も10℃を下回る日が多くなり厳しい寒さとなっていますね。


こんな寒い時期に私が実践している朝の習慣を記事にしたいと思います。


それは


『白湯を飲む』です。


そんなこと??と思う方もいらっしゃるかと思いますが。
この習慣は身体にいいことばかりなんですよ~☆

例えば、
・冷え性改善・便秘の解消・美容効果・ダイエット効果・内臓機能の回復etc…


冷え性改善・内臓機能の回復・便秘の解消
この三つの効果は一緒に考えます。
白湯は身体への刺激が少ないので起き掛けの内臓には優しく、なおかつ暖かい飲み物は胃腸がゆっくりと活動するきっかけにもなり朝食をしっかりと消化・吸収の手助けをしてくれます。
大腸や小腸の働きも活発になり、蠕動運動が促進され便通が改善し、また、冷えや腸の機能不全による軟便、下痢にも効果があります。


そして女性には嬉しい冷え性の改善。
冷え性の改善としてよくいわれているのが『代謝の改善』『血流の促進』などがあげられますが、今回の白湯での効果は『内臓温の改善』になります。

血液は心臓から送り出され、脳や各内臓へと送り出されてから末端のへと流れていきます。
このとき血流の配分を決める脳は『体温と外気温』の変化によってどこにどのように血液を送り出すか決めていきます。

身体の中も外も暖かいと全身にまんべんなく血液を循環させますが、身体の中も外も冷たいと身体の重要な器官に血液を集中させ、末端のほうは循環量を減らします。

これは血液を末端に送りだしてしまうことにより血液の温度を下げてしまい、体温を下げてしまうのを防ぐための身体の防御反応でもあるのです。

白湯を飲むことにより内臓温を上げ末端に血液を流れやすくするという効果があります。


美容・ダイエット効果
この二つの効果は上記の『胃腸機能の改善』による効果の付属ともいえます。
お通じの状態が改善されることによって体内に毒素を残すことなく排泄することができ、それによりお肌のくすみの改善や吹き出物を抑えてくれます(吹き出物は食生活や生活習慣などにも影響されますのでご注意を)

ダイエット効果も同様で『胃腸機能の改善』や『内臓温の上昇』により代謝が上がり太りにくく痩せやすい身体になってきます。

ただし注意点があります。


この習慣は続けなければ効果は出てきません。一度や二度飲んでみたけど効果が出なかった。で終わらせないでください。
習慣として取り入れて『そういえば変わってきたかも』というように効果が出てきます。


せっかくの白湯を飲む習慣を取り入れるわけですから、白湯の作り方、飲み方にもこだわりましょう!

作り方
やかんや鍋にお水を入れます。(このお水は水道水で結構です)→火にかけ、ぐつぐつと沸騰してきたらその状態で5~10分程沸かします。→時間が経過したら火を止めてそのまま待ちます。(ここでポイント!必ずこのまま冷やしてください。早く冷まそうと冷蔵庫に入れたり、氷を入れたり、お水をいれたりはしないでください。)これで出来上がりです。

朝そんな作る時間がない方は『ケトル』や『電気ポット』などでも代用は可能です。
なぜやかんや鍋かというと白湯に『水』『火』『風』のエネルギーがより入りやすいと言われているからです。

お水の『水』のエネルギーに『火』を加えることで沸騰しグツグツなることで『風』のエネルギーを蓄えると言われていて3つのエネルギーを入れやすいのが鍋や、やかんがふさわしいようです。
(私は時間がないのでケトルで作っています笑)

では飲み方
理想としてはこの時期は白湯をすするように飲むほうがいいです。なので白湯の温度もやや熱めが理想です。
なぜかというとこの時期は温度が下がるのが早くゆっくりと飲むには熱めの方がよく、あまりゴクゴク飲んでしまうのは胃腸の負担にもなるのですするように飲むのがいいですよ。

また、飲む量なのですが、大量に飲まないようにしてください。
食事の際や食事の前後にあまり多くの水分を摂ってしまうと『胃酸』を薄めてしまうのでコップ一杯程度で充分です。


そして、白湯を飲み始めの方のなかには白湯をまずく感じる方がいらっしゃるそうです。
この原因は身体に不純物が多くたまっていたり食生活が乱れている方がなりやすいようで、飲み続けていくうちにだんだんと『甘く』感じるようになるようです。
(私はほんのり甘く感じるかな?程度なのでまだはっきりと甘さを感じたことはありません。)

記事が長くなってしまいましたが、この習慣はおすすめの習慣です!

皆さんもコップ一杯から始めてみてください♪

松本でした。

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繋がること…『人生の約束』と小池栄子さん


年末にスターウォーズを観たときの予告編のひとつ『なくしてから気づくことばっかりやなぁ、人生は…』

この台詞が出てくる背景のドラマを観たくて、竹野内豊さん主演の『人生の約束』を観てきました。

舞台は富山県射水市新湊で江戸時代中期より続いている伝統的な例大祭『曳山まつり』を通して、森羅万象あらゆるものとの『つながり』を思い出し、人生の再生が上手く描かれている作品です。


主人公の祐馬は、IT企業のCEOでカリスマ的な存在。

他人に興味などなく、自分がすべて正しいというワンマンでかなり強い。(彼の数字は何番かな?分析して~とか思って観てたw)

その竹野内豊さん演じるワンマン祐馬が新湊の人たちと触れ合いながら『曳山まつり』というお祭りの中で、亡くした友の言葉の意味を知り、自ら封印したのか、見失っていた自分の本当に大切なものと繋がり、そして自分を取り戻していく様が、演技と映像で実に見事に表現されていました。


祐馬を演じる竹野内豊さんが、見失っていたものと繋がる瞬間の表情がなんとも胸にぐっと迫り、感動と今あるものに対して感謝でいっぱいにしてくれた。



『なくしてから気づくことばかりの人生』を生きる儚さ。

だからこそ、通り過ぎていく時間の儚さの中にある『今あるもの』にココロを注ぐことができる素晴らしさに気づく。


あなたが本当に観たい世界、繋がりたいものは何ですか?

……そんなことを、静かに語りかけてくる作品でした。

いつか生の曳山祭りを観に富山に行きたいな~❗


是非大切な人と、またはお一人で静かに観ていただきたい作品です!


まぁ、真面目な感じはここまでで❗(笑)

この作品にも出演されてましたが、私が今一番いいな~と思っている女優が小池栄子さん!


年末に堤真一さん主演の『才原警部の終わらない明日』という喜劇の舞台を観たんですが、これがおもろくて始終笑いっぱなしでした!

舞台で鍛えられている出演者たちの中でも、劇中の小池栄子さんの絶妙なツッコミやまったく違うキャラを演じる見事さに釘付けにされ、ファンになっちゃった❗


『人生の約束』では、脇を固める役でしたが、チョイチョイ印象に残り上手いんだよな~❗

小池栄子さんから、これからも目が離せません!


潜在数秘術マスター 星

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乾燥に負けない『素肌力』


どんなに高価な化粧水を使っても、どんなに素晴らしいクリームを使っても、それを活かせる『素肌』の力が足りていないとせっかくの化粧水もクリームもその本来の効果を感じられないでしょう……。

って、いきなり感じ悪く聞こえたらスミマセン❗

でもここは非常に大切なところ。

例えば、荒れた大地にどんなによい種を蒔いてもどんなによい肥料を与えても芽は出ない。

だからまず耕して『土壌』を築きますよね?

人間の顔や身体も私は自然の土壌と一緒だと思います。


どんなに身体に良いものを食べても腸の状態が良くないと、せっかくの栄養を吸収して身体のエネルギーとして使われません。


今は沢山のよい化粧水やクリームなどが世にありますよね。

それらを活かすにはまず『自分』ありきではないだろうか。という観点で日々私は顔や身体の治療をしています。

その素肌をつくるのがよい化粧品だという考えを持たれている方もいるかもしれません。それはそれでOKです。否定できません。

要するに化粧品と素肌は両輪ということですね。
両輪が上手く走るといいですよね?

沢山の有効成分を取り込むためにはその人その人の『素肌力』という土壌が必要です。

その土壌造りに是非東洋医学の知恵を取り入れてみてください!

経穴(ツボ)を攻めてくステラオリジナルのフェイシャルマッサージや美容鍼灸(美顔ハリ)をお試しあれ❗

あと、お顔の治療は実はメンタルにもとても良いのですよ🎵

近いうちにその辺のことも書きますね❗

では❗
星でした。

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八方除け寒川神社へ参拝


昨日は、私の毎年恒例の寒川神社へ御参りに行って来ました。

ちょっとしたご縁で10年以上前から毎年この時期に寒川神社へ御参りに行っています。

寒川神社はご存知ですか?

場所は神奈川県高座郡寒川町宮山というところにあります。

私はいつも、小田急線で海老名まで行き、相模線に乗り換えて、宮山という駅から徒歩約7~8分で寒川神社へ。

そういえば、私が寒川神社に参拝する日は、かなり高い確率で雨なんですが、昨日は珍しく晴れてましたね☀
過去に1度だけ晴れた日がありましたが。珍しい!


久し振りに寒川神社へ行く途中の富士山を見れました。

結構近くに見えて綺麗なんですよ。

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写真がイマイチですね😅


寒川神社は、約1500年の歴史がある古社で、春分、夏至、秋分、冬至のいずれの日も太陽が真上を通るという風水的にも色々あるらしいです。

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まぁ、細かいことは私にはわかりませんので、寒川神社については公式サイトをみてくださいね。


難しい話は置いといて、たぶん私の感覚が寒川にひかれて毎年寒川まで向かわせるのでしょう。


私の若かりし頃、オーストラリアの教会で一人で落ち着く心地よさを知り、それ以来神社仏閣や教会という『場』に身を置くことで、自分のなかの何かと繋がる感覚を楽しんでいました。


潜在数秘術のDナンバーとSナンバーが7ですから(笑)
潜在数秘術を学んで、『あー、なるほどな』と思いました。

7は自分を静寂や孤独に置いて自分を深く掘っていき、自分と繋がろうとし、そこから人と繋がり本来は何を求めているのかを見いだしていくタイプの数字です。


それは日常生活の中でもできることですが、敢えて『その場』に行くというとこにも楽しみを見いだしています。

寒川さんは、私に心身がピシッとそして清らかさという感覚を与えてくれます。

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リセットOK~
さー今日もやるか👍


寒川神社にも一度は訪れてもよい所ですよ🎵

潜在数秘術マスター 星


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フェイスブックページ始めました!!

大岡山ステラ治療院のフェイスブックページを作りました☆

まだまだ分からないことばかりでうまく更新できるかわかりませんがこちらもチェックしてみてください!

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よろしかったらページに『いいね!』を押していただけたらと思います♪

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S.スタローン・・・悪くない☆

こんにちは!
今年もよろしくお願いします。

早速ですが皆さま、年末年始はいかがでしたか?

私は年始からあのボクシングの代表的な映画のロッキーばっか観てましたよ。

年明け3日に映画館で息子と『クリード チャンプを継ぐ男』を観に行く約束をしていました。

私はロッキーシリーズを観ていましたが、息子はロッキーを一つも観たことがなかったので、2日に一気にロッキー4まで一緒に観ました。

ロッキーはやはり観てると何だか熱―くなります!息子も目を輝かせてました。

さてロッキーシリーズ最新作の感想は、私は好きですね‼観てよかった!
ファイトシーンも迫力ありましたし、スタローンの老いた演技も哀愁が漂い人間味がありました。

ロッキーを改めてパート1から観た後ですと、スタローンを通して時の流れをよりリアルに感じました。ロッキーが老眼鏡かけてたりね(◎_◎;)

ロッキー作品は生きるヒントとなる心に響く台詞が散りばめられています。

この作品で私が一番グっときたのが、ラストシーンでロッキーの弟子となった盟友アポロ・クリードの息子のアドニスに 『あんたの人生はいい人生だった?』と問われたロッキーは、少し間をおいてから一言・・・『悪くない』と答えたシーン。

この一言を心から言えたならほんとに素晴らしいと思いました。
私にはどんなことばよりも重みと清々しさがありました。

胸の中から熱くしてくれた一言。
様々な局面に対してそのときそのときを、自分なりにやったからでる一言。

くう~!やっぱロッキーは男前だ!と映画館で叫ぶのを抑えてましたよ(笑)
目の前の出来事は、いつか本当にふたを開くまではわかりません。
その時々を『悪くない』で通過したいものだなと。

全ての人にそうできる数字の配列があります。
それを理解していければいいのです。

2016年は出会う方と「悪くない!」の積み重ねにしようと思った星でした。
今年もやりますよ!! よろしくお願いいたします。

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リフトアップ~二重あご


先日お顔と身体の治療を定期的に治療されている患者様からこんなリクエストがありました。


『この二重アゴなんだけどどうにかならない?』


お話を聞くとこの年末年始が掃除やおせち作り、ご家族の世話などが忙しく運動ができていなかったり、美味しいお料理をついつい食べ過ぎてさらには飲みすぎてしまったのこと。


二重あごの原因として
・体重の増加
・表情筋の衰え
・姿勢
・噛み合わせ

があげられます。


・体重の増加
食事量やお酒の量が増えて体重が増えていくと、身体には『脂肪』がついてきます。
この脂肪が顔周りについてしまうことによって二重あごの原因となります。

・表情筋の衰え
食事が柔らかいものが中心となっていたり、最近笑っていたかな?など表情筋を使う機会が減ってしまうと、筋肉がたるんでしまい周辺組織も一緒にたるんでしまうため二重あごの原因になってきます。


・姿勢
最近多くなってきているのがスマートフォンをみる機会が多くなってしまったため
『猫背』となり『顎があがった』姿勢になるのが原因で二重あごになってしまうというケースです。


これはスマートフォンに限らずデスクワークをされている方にも同様のことが当てはまります。
今このブログを読んでいるとき猫背になっていませんか?
その姿勢が原因で二重あごにつながっていきます。


・噛み合わせ
左右均等の力で咀嚼(ものを噛むこと)ができていれば問題はないのですが、噛み癖がどちらかにあったり、虫歯や顎関節症をおもちの方はそれが原因となり片側だけを優先的に使ってしまうと片側が筋肉を使い、片側は筋肉を使わなくなり、たるんでしまうというアンバランスを起こし二重あごの原因につながります。


この方は『体重の増加』と『姿勢』に問題がありました。


体重の増加は原因がわかっていたのですが、気になったのは姿勢。


下腹部に力が入っていなく、猫背気味になっていて普段とは違う立ち方をされていたのです。


検査をすると腰と頚に症状がありました。


『年末の大掃除頑張りすぎたのではないですか?』


と、お聞ききすると、


『今年はなんだか頑張りすぎた』


とのこと。


この方へは『骨盤』『首』『胃』を中心に骨盤調整や胸椎・肋骨などの身体の治療をおこない、まず腰と頚の症状を改善し、
その後お顔のリフトアップの治療へ。


お顔は顎周りの緊張をほぐし頚のリンパを流していくとお顔がゆるんできてフェイスラインがすっきりと。


治療後は『あごが戻ってきた!』と喜んでいただきました。


やはり二重あごの治療にも『骨盤調整』(矯正)は欠かせないものだと施術をおこないながら改めて実感しました。


しかし、二重あごは一度の治療ですべての原因が取り除かれ安心していいものではありません。


前述したように、原因は日常生活の中に多く潜んでいます。姿勢や食生活は意識をしていただくことにより改善していきますが、
『顎関節症』や『噛み合わせ』などの原因は放っておいても改善せず悪化していくことがあります。
これらの原因は『頚』にあることが多く鍼灸治療がとても有効な治療です。


生活の中での改善や骨盤矯正、鍼灸マッサージの治療にリフトアップを加えることにより、二重あごも改善いていきます。

是非当院のリフトアップコースを受けてみてください☆
姿勢から二重あごを改善していきませんか?



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俺のスターウォーズ・ロッキー制覇へ


昨年末から公開されたあの人気の映画



『スターウォーズ』



皆さん観たことはありますか?
この質問自体が愚問ですよね 笑


私は恥ずかしながら一作も観たことがなかったので全てをいっぺんに観て話題に追いつこう!


と思いたちTSUTAYAへ足を運んだのですが、


全て貸し出されている...


シリーズが一作も残っていないなんて恐るべしスタートウォーズ...


次にみたいのは『ロッキー』!

いざロッキーコーナーへ!



ない...


一作もない...


ロッキーすらないというのか。


しかし、TSUTAYAへ来たからには何かを借りようとフラフラと店内を歩き結局
『セッション』『アメリカンスナイパー』『フューリー』『インターステラー』『ワイルドスピード~スカイミッション』
の5作を借りてきました。


観たかったけど見逃したものばかり借りたのでなんだか統一性はありませんが。

一言感想を。

一番初めに観たのはワイルドスピード
あのスピード感とアクションは観ていて面白いな~と気楽に観れる映画でした。


次にアメリカンスナイパー
戦争が与える人の心への影響は計り知れなく、決して幸せな気持ちになれず蝕まれていく心はいつしか深い所まで達するが、家族の暖かい愛で昔の心を取り戻していくけれども最後は...
なんだかワイルドスピードの気楽さは何処かへいってしまいました。


3作目はフューリー
なぜ戦争の映画を続けて観てしまったのか。
心はずっしりと重くなりました。


4作目はインターステラー
地球で人類が生存出来なくなってしまいそれを助けるために他の惑星に人類が移住出来る星を探しにいくのですが...
すみません、前の二つで疲れてしまいはっきりとは覚えていません笑


5作目に突入しようかと思いましたが断念し次の機会に!
(一番観たかったのはセッションだったのですが...残念)


次はスターウォーズかロッキーを完全制覇を目指します!


あと、見逃したセッションも観ておかないと!


相変わらず今更ながらの映画鑑賞でした。


松本。


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TEL:03-3727-5630


俺の年始は西湖

皆様あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。


今年の冬休みは一泊二日で西湖へ行ってきました!

友人5人で和気藹々と行ってきたわけですが、

西湖は何もない!笑


山中湖や河口湖は車の通りやお店などがありますが、

西湖は車もあまり通らず、お店も無く、凄く落ち着いた所でした。

泊まったロッジにもテレビはあったのですが電波が入ってこないのか映らず、

無線WiFiも受信出来ない程の所です。


ちなみに泊まったロッジです!


201601061637019fe.jpg


暖炉もあって雰囲気は最高!

20160106163701364.jpg


では何をしてたかというと、


『男5人で料理作り』


気の合う仲間とお酒を片手に適当で簡単な料理を作っていくのはとっても楽しいもんですね♪


ちなみに作った料理はお刺身、鰤しゃぶ、豚しゃぶ、チラシ寿司、握り寿司etc

手の込んだ料理はなくただ切ってよそっただけのものですがいつもと一味違う美味しさがありました。


そして夜はふけ...

初日の出!






を撮ったと思ったのですが、寝ぼけていたため太陽を入れ忘れたアングルになってしまいました。(なにをしに山梨までいったのかと帰って写真を確認した時に思わず笑ってしまいました。)


そんな二日目は『バギー乗り』


バイクも乗っているし楽々乗り回せるだろうと思っていたのですが、



怖い...



私達が体験したのは山の中にある道を登っていくのですが、横は冗談では済まされない崖やマシーントラブル、唯一救われたのは晴天のみであとは頭の隅でちらつく死の恐怖。


少し言い過ぎましたが侮っていたのは確かなことでした。


皆様、もしバギーを乗ることがあれば運転慣れをしているという自信を捨て、安全を確認し、運転動作を頭に入れ、無理をしない運転をお勧めいたします。


ドタバタしながらいろんなものを食べ過ぎそして飲み過ぎ、普段出来ないことが出来た二日間でした☆


富士山のパワーも注入して2016年も全力で治療していきます!
宜しくお願いします‼︎

松本

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スッキリ⭐️したい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。

東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。


大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
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《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション


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プロフィール

大岡山ステラ治療院

Author:大岡山ステラ治療院
東急目黒線・東急大井町線の大岡山駅にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”治療とリラックス”の両方を重要視し、はり、きゅう、マッサージ、骨盤調整(整体)、フェイシャルや美顔鍼、ストレッチもやっております。
また、ココロのケアとして数秘術セッションもしております。
どうぞよろしくお願い致します。

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