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リフトアップでほうれい線にアプローチ!



女性の皆様はどうしても出てくると気になってしまう『ほうれい線』

なんで出てきてしまうの?

そんな疑問を感じたことはありませんか?
それにこれからの季節で対策をしていないと目立ってきてしまう恐れが...

でも大丈夫!
原因と対策、そして治療をすれば、ほうれい線の進行を食い止め今よりも若々しくなれます!

ほうれい線は
・むくみ
・筋肉の衰えや強張り
・乾燥
・姿勢

また、若い時に日焼けをして紫外線をたくさん浴びるなどいろいろな蓄積なども原因となります。

むくみは想像出来る様に頬の辺りや目元がむくんでくるとほうれい線がより強調されてしまいます。

筋肉の衰えや強張りは本来の筋肉のハリがあれば支えるものをしっかりと支えることが出来るのですがそれができずにたるみを生じほうれい線を作り出してしまい、
強張りは仕事場などで愛想笑いなどを繰り返していると同じ筋肉しか使われず筋肉に強張りを作り出してしまいほうれい線を作ってしまいます。


また、乾燥は小じわを増やす原因にもなります。(風船に水がパンパンに入っていればシワができず、なにも入っていなければシワシワになってしまいますよね)

そして姿勢
座っている姿勢や立っている姿勢で猫背になってしまっていたり、顎が上がってしまっていると首や肩にコリがでできてしまいそれが頭皮や表情筋までも硬くしてしまい連鎖的にほうれい線が出てきてしまいます。


これらは治療によって解決できます!

フェイシャル(フェイスマッサージ)や美顔針を施すことにより表情筋の血液とリンパの流れを良くし骨格の調整をおこない、たるんでしまっている筋肉を引き締め、
針をお顔だけでなく手足のツボを使うことによって身体の体質改善をしていくので内側からお肌のぷるんとした潤いを出すことができます。

また、当院では身体も骨盤調整や背骨の調整をおこなうので姿勢の改善も一緒におこなうこともコースによって可能です。

これからはイベントごとで人と顔を合わせる機会が多くなったりいろいろな疲れが出やすくなってくる季節です。

この時期を機会に根本的な改善をしたい方やホッと一息治療で自分へのご褒美など、

普段頑張っている自分にアンチエイジングをしてみませんか?

気持ちも身体もリラックス出来ますよ☆

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大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション


【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3分
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6分
(日吉行)
大井町駅から東急大井町線急行で6分
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TEL:03-3727-5630
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睡眠とストレッチ


今回は睡眠とストレッチをテーマに書いていきます。


日頃治療をしている中で、
『ストレッチはいつやればいいのですか?』
『理想的な時間帯はありますか?』


と質問を受けることがあります。


ストレッチは夜就寝前にやるのが一番いいです。


なぜ寝る前かというと、

入浴をされてから寝る方が多く身体が温かい状態で出来る。

ストレッチすることにより副交感神経が優位になり睡眠のスイッチが入りやすい。

血液循環を良くすることにより疲労物質を取り除き次の日に疲れを残しにくい。

などの効果があるからです。


ではどの様なストレッチがいいかというと

呼吸を意識してゆっくりとおこなう。

ゆったりとした音楽などをかけながらリラックスしておこなう。

眠くなったら途中で寝てしまってもOK!
最後まできっちりとやりきらなくても大丈夫という気楽な気持ちでおこなう。

この様な事がとても大切です。

ここで注意点が。
ストレッチと筋トレを一緒になって考えてしまっている方はNG!
就寝前のトレーニングは交感神経を高めてしまいよくありません。
また、就寝前のストレッチでは一生懸命にやりすぎない事です。
ゆっくり軽くですよ〜。

ではどこを?

ストレッチの場所は現代社会ではデスクワークでパソコンを使い続け目を酷使し、座る姿勢が長いと肩、腰と負担がかかってしまうので
『お尻』『太ももの裏(ハムストリングス)』『ふくらはぎ』『肩甲骨周り』
ここがポイントとなります。

この中から今日の自分の体調でいくつかを選んでやっていただけるといいですね。


ストレッチの方法は直接ご指導させていただきます。
お気軽にお尋ねください。


大岡山ステラ治療院ではストレッチコースもございます。

その方にあったストレッチメニューを構成していきます。


お気軽にお問い合わせ下さい。

↓ストレッチコースについて↓

ストレッチコースのご案内


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俺のトリビア


皆さんこの写真を見て違いがわかりますか?










ピント来る方や知っている方もいらっしゃるかもしれませんね。


どちらもBOSSのレインボーマウンテンです。


パッケージが違うだろ!!

と、思った方。

それも正解です。


BOSSの人の顔が違う!!

と、思った方。

そこは恐らく一緒だと思います。


では正解を。


サントリーのBOSSには地域限定が存在する。


へぇ〜。


補足トリビア
地域別としては
・北海道限定・東北限定・関東甲信越限定・東海北陸限定・関西限定・中国四国限定・九州沖縄限定
計七種類ある。

ちなみに写真の缶は左が関東甲信越限定で右がノーマルの物です。

また、地域別で味の違いがある。


関東甲信越限定の味はコーヒーのコクとキレのある味わいを重視しているようです。


へぇ〜。


果たしてなん『へぇ〜』頂けたでしょうか。


(すみません、日記の構成はふと昔放送されていたトリビアの泉という番組を思い出してしまいその影響を受けてしまいました。)


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ストレッチとマッサージによるリラックス!



今回は『ストレッチ&マッサージの組み合わせ』についてです。


マッサージとストレッチでは筋肉に対するアプローチが違います。


マッサージでは治療者の手で筋肉を直接触りほぐしていき、
ストレッチでは関節の可動域を広げていき筋肉の柔軟性をだしていきます。

ではこの二つが組み合わさるとどの様な利点があるのかというと、

・マッサージをおこなった後でのストレッチは余分な緊張がない状態でのストレッチなのでより深部の筋肉へとアプローチが出来る。

・より深部へアプローチ出来るので柔軟性の持続力がつく。

・より血流促進されるので代謝が上がり身体の不純物を排出、燃焼しやすくなる。

・スポーツや競技などのコンディショニングやメンテナスとしてより効果を発揮する。


などなど、身体にとってはとてもいいことばかりなのです。


でも痛いばかりのストレッチは嫌だ..
という方でも大丈夫です。

当院のストレッチはただ痛いだけのストレッチではなくより身体に馴染みやすいストレッチをおこなっていますので安心して受けて頂けます。

どんなストレッチなの?についてはこちらから↓

ストレッチでコンディショニング


マッサージで気持ち良くストレッチでスッキリとしたお身体へと治療していきましょう!


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マッサージ・治療院を目黒線沿線、大井町線沿線でお探しの皆様へ!


ステラ治療院は目黒線と大井町線の停車駅である『大岡山駅』にあります。


大岡山駅は目黒線、大井町線共に急行も止まるため目黒や大井町、自由が丘や日吉方面の方々や、
大岡山や洗足、武蔵小山にお住まいの方々、
勤務先が東急線沿線の方々などにご利用頂いております。


当院では身体を治療する際マッサージをとても重要視し、リラクゼーションの中にも治療を意識することによってより効果的に身体の症状を改善していきます。


また、肩こりや腰痛などの整形外科疾患だけでなく、
フェイシャルや美顔鍼などのお顔の治療。
ヘッドマッサージでの頭や目からのリラックス。
ストレッチをおこなったコンディショニング。
潜在数秘術を用いたカウンセリングセッションによる心のケア。

など、その方に合った治療やご要望にお答え出来るコースもございます。

また、駅からも近く夜も安心してご利用頂けます。


地図やコースのご案内は下のURLからご覧ください。


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俺の初潜入


こんにちは、松本です。


今回初潜入しました。
東京工業大学の食堂です!


私は大学に行ったことがないのでいわゆる学食を食べるのが初めてでした。


私が食べたのはカツカレー。

すみません、写真は撮ってないです。


味は懐かしの給食のカレー!
って感じです。


初めての学食はなんだか嬉しく、羨ましくありました。


私がイメージする大学生活では食堂からの出会いがあって...
とか、
サークルで和気藹々と食事したり...
とか、
ゼミや試験の対策会議が開かれたり...
とか、
妄想が止まらない場所でもありました。


出会いの場がたくさんあるなんてうらやましい!!!

大学生の方々!
勉強も遊びも両立して楽しいキャンパスライフを過ごしてください!

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自分の活かし方


人間は皆、向き不向きってありますよね?


自分に合うか、合わないのか?
得意か不得意でもいいです。


自分に合うやり方で、何かをやれてればいいですよね。

潜在数秘術のファウンダー秦由佳さんが書いているブログにその辺のことがわかりやすく表現されていますので、是非読んでみてくださいね。読んだら戻ってきてくださいね(^o^)
こちら
↓↓↓

秦由佳さんのブログ


いかがでしたか?わかりやすいですよね?

自分を少しでも理解していくことが自分にとっての『益』となり、それがやがてはあなたの周りにも『益』になり、またそれが循環してゆくのです。


自分の『特性』を理解することは『力の入れどころ』を理解すること。

それを知った上で何かをするのと、闇雲にやっていくのとではストレス自体が変わってきます。

闇雲にやることが無駄な経験とはならないはずなのですが、敢えて辛い感情の中に自ら突っ込んでいくより、他のルートの経験のなかで何かを掴んで行くということもあるのです。

頑張って頑張ることと、自然に頑張れることの違い。

頑張ることに疲れを感じるときは、自分の何かからズレが生じているとき。

この違いがわかるだけでも、かなり楽になります。


潜在数秘術は、自分を知っていくのに、とても心強いツールなのです✌

楽しく、楽に頑張れたらいいですね🎵


潜在数秘術マスター 星

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肩こり


こんにちは、松本です。


今回のテーマは『肩こり』です!


最近は雨が続き、パッと晴天が続いて気持ちの良い日が続かず、
秋の長雨とはこの事なんだなとつくづく思ってしまう今日この頃。

『身体が重い。』
『肩がだるい。』
『なんだか頭痛までも出てきた。』
『仕事に集中出来ない。』


こんな身体の変化を感じたことはありませんか?


天候が悪くなると身体の内部バランスが崩れやすく、
寝ていても疲労が取れにくい身体へとなっていきやすいです。

それに気温の変化も激しくてなんだかより疲れてきちゃいますよね。

ただの肩こりと思っていてもこの時期の肩こりはより身体を重くしてしまいます。

そんな肩こりの患者様へ
突然ですが『肩甲骨』動かしてますか?
肩こりを感じているところは肩甲骨ではないですか?

多くの方が肩こりを感じるところは肩甲骨、続いて首などになります。

ステラ治療院では肩甲骨のアプローチは欠かせません。
その方に合った心地の良い快圧でジワァーっとした指圧をおこなうことで凝り固まってしまっている患部をゆっくりとほぐしていきます。


気分が晴れない時も身体を軽くして気持ちも明るく晴れやかにしていきませんか?

根本的に肩こりと向かいあってみたい方。
普段忙しい自分へのご褒美にも。
きっとあなたにあった治療が見つけられます!


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(大井町行)
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(自由が丘方面行)


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鍼とは


こんにちは、松本です。


今回のテーマは『鍼』です。


そもそも鍼とはどの様な物なのかと思う方が多いと思います。


なので少し鍼について説明を。


鍼の起源は石器時代、砭石(へんせき)と呼ばれる物を使いはじめ、それが後に動物の骨を使い出し現在ではステンレス銅、金、銀などを材料としています。


当院でも鍼は患者様の症状や体質などに合わせて使用することがあります。


その際使用する鍼は『ディスポーザブル鍼』いわゆる『使い捨て』の鍼を使用しています。


その患者様一回限りで治療が終わると適切に破棄してしまいます。


これは患者様への衛生面や感染面を考慮し、安心して受けていただくためです。


次に大きさです。
始めて鍼治療を受ける方は注射器をイメージされる方が多くとても不安になる方が多いですが、

当院で使用している鍼の長さは30~40mm程、太さは0.14~0.20mm程の太さで、お顔に使用する鍼はもっと小さいのを使います。

イメージとしては太めの髪の毛より少し太い感じです。

ちなみに輸血や採血などで使う注射針は1.2~0.9mmの太さがあり、
鍼灸の鍼は注射針と比べると断然細くなっています。

なので、注射器を打たれたように痛いのでは?
と、思っている方はそんなことはないので安心してください。


なんとなく針自体はこんな感じなのかと思っていただけましたか?


次は鍼治療について書いていきます。


鍼の大まかな特徴としては
①『滞りのある場所を狙い流れを良くして症状を改善していく』
②『自律神経の安定や体質改善』

①『滞りのある場所を狙い流れを良くして症状を改善していく』

滞りのある場所や狙うポイントなどは治療者が触診し判断していくのですが文章ではなかなか表現出来ない感覚です。

皮膚の状態、その下にある筋肉や神経の状態を感じとり、滞りのあるポイントまで鍼を入れます。


その際に鍼特有の『ひびき』を感じることがあります。
これはズーンという感覚やトンという感じ、その神経や経絡に沿ってスッと流れる感じなどその方によって感覚が違います。

また、その他にも鍼は時間が経ってからも効いてくるということもあります。
これはお顔の鍼の場合とてもわかりやすく、美顔鍼をおこなった直後でもリフトアップが感じられ、
また、翌朝起きてお顔をご覧になるとより効果を実感していただけます。

これは鍼をうったことにより組織の修繕がおこなわれ時間が経つにつれてより効果が発揮されてくるからです。

②『自律神経の安定や体質改善』

現代社会はストレス社会とも言われ会社の会社の人間関係や業務もPCを使わなければならない状況で心や身体のストレスを貯めやすく交感神経が優位になってしまいます。
そんな時にフッとリラックスさせてくれる一つのツールとして針があります。
鍼は自律神経の安定も得意としています

特にお顔の鍼は精神的安定にも効果があるので、受けていただいている患者さんのほとんどがお顔の鍼の際おやすみになられていて、治療が終わると『短時間でとても深く寝ることが出来た』とおっしゃっていただく方もいらっしゃいます。


さらに治療ではここに『気』の概念やツボや経絡なども絡みあって治療がおこなわれます。

腰痛の患者さんに足のツボを使ったり肩こりの方には手のツボをとったり、お腹の調子を整えるために足先のツボを、
精神面を整えたい時にはお顔に鍼をうったりもします。

これは患部だけを見るのではなく患部を通っている経絡に関与するツボをとり治療をしたり、
ツボが持っている効果を活かし患部を治療していくからです。


ただ、鍼一本うつのでも思いを込めてうつのとただうつのでは効果に雲泥の差が生まれてきます。


なんだかとても長くなってしまいましたね。

ただ、それだけの考えや思いを込めて治療をしています。


昔から悩んでいる症状や気になっている身体の変調など、
私達になにかお手伝いできることがあると思います。

お気軽にご相談下さい。

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《マッサージについて》




いつもステラ治療院をご利用いただき、誠にありがとうございます!星です。

最近潜在数秘術のことばかり書いていましたので、ここらで治療家らしいことでも書こうかなと😄

唐突ですが、もしあなたの特技は何ですか?と聞かれたらなんとお答えになるでしょうか?


私の場合は、きっとマッサージです❗❗と答えるでしょう。勿論、鍼やお灸やバランスをとるのが不得意だというわけではないのですが。

学生時代に私の恩師から、『マッサージが上手いやつは、鍼も上手いんだ』ときいたことがあります。本当にその通りだと思います。マッサージって何だか軽く思われてしまうときがあるのですが、マッサージをよくやられている先生は、経穴(ツボ)にスッと手がいく方が多いのではないだろうかと個人的に思っています。


でも、マッサージという行為を単に身体を押したり、揉んだり、擦ったりと捉えてしまうと誰にでもできますよね?

元々は、昔の人が目の前の苦しむ人を何とかしたい!とその痛むところに手を当てて癒す行為です。小さい子供がお腹が痛いときなどに、母親にお腹を擦ってもらい痛みが消えたという話はよく聞きます。私にもその経験があります。親の手は偉大ですね❗

きっと手から何かが伝わるのでしょう。

マッサージというものは誰にでもできる素晴らしいツールだといえますよね。

だからこそ、私にはこだわりがあります!(力を込めて‼)
やはり、皆ができる以上のことを常に当たり前のようにしたいものです。
国家資格を持つ者としては皆思っていること。


私が駆け出しの頃、サウナで働いていたとき『兄ちゃん、そんなんじゃうちの部下の方がうまいぞ❗』と大きな声で叱られたことがありました。
今でもたまに思い出します😁
よい経験をしました。

マッサージといっても私の中でははっきりと区分けしている部分があります。
それは、『治療のマッサージ』か『リラクゼーションのマッサージ』なのかです。

それは、お顔に対してのマッサージについても言えることです。

どちらが良いとかそういう話ではなくて。当院でも『リラクゼーションマッサージ』は行っております。が、痛みや強い凝りの症状をとるとかはまた別であると私は考えています。


リラクゼーションも大切にしながらもマッサージの行為の中に必ず『治療』の技術と心があるのと無いのとでは、結果は違う筈です。


マッサージは、『触診のように』とスタッフの松本先生にはしつこいくらいに伝えています。ただ揉んだり、押したりではなく、ここが凝るのはどこが原因なのか?ここが力が抜けてしまっているのは何故か?を探りながらマッサージするのとしないのとでは身体の変化が違うのです。

松本先生も若いけど意識は凄く高いので、とても頼りになります。

その日の大切な治療は、マッサージでかなり決まるくらいに私共はマッサージを重要視しています。

そんな意識を持ちながらこれからも治療をしていきます。
宜しくお願い致します。

届くといいな🎵マッサージへの熱い思い。

ステラ治療院院長 星

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プロフィール

大岡山ステラ治療院

Author:大岡山ステラ治療院
東急目黒線・東急大井町線の大岡山駅にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”治療とリラックス”の両方を重要視し、はり、きゅう、マッサージ、骨盤調整(整体)、フェイシャルや美顔鍼、ストレッチもやっております。
また、ココロのケアとして数秘術セッションもしております。
どうぞよろしくお願い致します。

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