FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

俺のテニス


こんにちは、松本です。




先日、高校の友人に誘われテニスをしてきました。




場所はこちら



2014112414102468a.jpg







有明テニスの森です!



今年の楽天オープンで錦織圭選手が優勝した場所です。




私は高校時代テニス部に所属していて最近の錦織圭選手の活躍をみているとテニスがしたい!
と思うようになり友人と楽しんできました。



テニスはとても下手でしたが、やはり汗を流して運動することは気持ちがいいですね。



私はいずれ恋のスマッシュを決めることが出来るのでしょうか…



スポーツの秋、皆様はどんな運動をされていますか?



では、失礼します。


↓ホームページはこちらから↓

大岡山ステラ治療院ホームページ

☆ランキングに参加しています☆
↓↓ポチッとお願い致します↓↓




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション


【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3分
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6分
(日吉行)

大岡山駅から徒歩2分



TEL:03-3727-5630
スポンサーサイト

俺の笑顔

こんにちは、松本です。



Blogの更新が遅くなり申し訳ありません。



突然ですが、皆様最近笑っていますか?
大声をあげて笑ったのを覚えていますか?
そう言われるとあまり笑っていないかもと思う方が多いかもしれません。

そんな笑いの効果について書いていこうと思います。

①免疫力アップ
私たちが笑うと免疫をつかさどっている間脳に刺激が伝わり身体に免疫を上げるような指示を出します。
するとナチュラルキラー細胞という免疫細胞が活性化されてウイルスやガン細胞を攻撃して免疫力が上がります。


②脳の働きが活性化
脳の海馬では新しい事を学習する時に働く器官で笑うことにより容量が増えて記憶力の向上につながる。
また、笑うことにより脳のα波が増えてリラックスする他、意思や理性をつかさどる大脳皮質に血液量が増えるためより活性化されていきます。


③自律神経のバランスが整う
自律神経とは身体を緊張させるのが交感神経、リラックスさせるのが副交感神経で両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。
普段の生活や仕事では交感神経が優位になってしまってしますが、笑うことにより副交感神経が優位になり自律神経のスイッチが変わることにより両者のバランスが整ってきます。


④代謝力アップ
皆さん、大笑いをしてお腹が痛くなったりお腹が痛くなるという話は聞いたことありませんか?
それは笑っていると深呼吸や腹式呼吸と同じ様な状態でお腹を使って笑っているからなんです。
そのため酸素がたくさん取り込まれ、新陳代謝も良くなりカロリー消費量が増えるのです。
笑うことによってダイエット効果も期待できるかも!?


⑤幸福感と鎮痛効果
脳内ホルモンであるエンドルフィンや、体内にあるセロトニンが笑うことによって分泌され、幸福感をもたらし、他に鎮痛作用もあるため身体の痛みも軽減してくれます。
楽しくて笑っている時やその後はストレスを感じていなかったり、薄れていく感じはありませんか?
それはこのホルモンによって緩和されているんです。


毎日笑うコツとしては周囲の人と話し、一緒に楽しむことです。
普段のなにげない事や自分の失敗談、短所などなかなか人に話ずらい事でも話してみれば笑い話になることもありますよ!
ちなみに私は、『今日は絶対にこれを食べに行きたい!』『ここに行きたい!』
と思ってお店に行くと
休館日や本日臨時休業。
といった事が何度あったことか…笑


お顔には約30種類の筋肉が存在し、それらが連動して普段の表情や笑顔をつくっています。
それが、日頃の疲れやストレス、悩み事や癖などにより、連動性が低下して使う筋肉、使わない筋肉が出てきてしまうことにより、シワ、タルミ、クスミなどを引き起こし、疲れ顔になってしまい、自然な笑顔が出せなくなってしまいます。

これを治療(フェイスマッサージや美顔針)をすることによりその人の本来あるべき姿に戻る事で表情が明るくなり自然に笑顔に繋がっていき脳内ホルモンの分泌活性化にも繋がっていきます。
私もお顔だけでなく脳へまで治療していくということをより心がけていきたいと思っています。


今、書いていて思い出した事があるのですが、院長先生に、
『幸せなことがあったから笑顔なのでなく、笑顔の人が幸せになるんだよ』
と言われた事を思い出しました。

私もそうしていきたいと思っています。


長文になってしまいましたが、お読み頂きありがとうございました。


ちなみに笑顔が自然で素敵な方は異性にも好印象を与えてくれます。
私も自分に美顔針をうたねば…


では、失礼します。

↓ホームページはこちらから↓

大岡山ステラ治療院ホームページ

☆ランキングに参加しています☆
↓↓ポチッとお願い致します↓↓




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション


【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3分
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6分
(日吉行)

大岡山駅から徒歩2分



TEL:03-3727-5630
プロフィール

大岡山ステラ治療院

Author:大岡山ステラ治療院
東急目黒線・東急大井町線の大岡山駅にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”治療とリラックス”の両方を重要視し、はり、きゅう、マッサージ、骨盤調整(整体)、フェイシャルや美顔鍼、ストレッチもやっております。
また、ココロのケアとして数秘術セッションもしております。
どうぞよろしくお願い致します。

大岡山ステラ治療院ホームページ

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。